SENAM HAMIL

Senam Hamil

Kehadiran si buah hati tercinta membutuhkan banyak persiapan.Kami mengajak ibu untuk mengikuti Senam hamil dan bimbingan laktasi untuk mengetahui betapa pentingnya laktasi dan hal-hal yang perlu ibu persiapakan guna kelancaran proses persalinan. Seperti apa senam itu dapat ibu ketahui secara ringkas sebagai berikut : Lewati Kehamilan Dengan Nyaman Masa kehamilan pasti akan membawa perubahan fisik maupun mental. perubahan fisik yang terjadi bahkan kadang memberikan ketidaknyaman bagi ibu seperti sakit pada punggung, pegal-pegal pada kaki dan lain sebagainya. Untuk ada baiknya ibu mempersiapkan segala hal yang bisa membantu selama masa hamil serta saat proses melahirkan. Fungsinya antara lain : 1. Membantu proses kelahiran dengan cara menguatkan otot yang terkait. 2. Membantu meningkatakan stamina. 3. Membentuk dan mempertahakan postur tubuh agar tulang belakang terhindar dari sakit. 4. Mencapai relaksasi untuk mendapatkan polat tidur yang baik serta meningkatkan energi. 5. Melancarkan sirkulasi dara dan mencegah keram serta varies di kaki. 6. Melatih pernafasan (salah satu hal yang harus di kuasi ibu hamil). 7. Membantu proses pemulihan paksa persalinan lebih cepat. Gerakan senam dipusatkan pada otot-otot yang berfungsi pada proses persalinan. Jadi manfaat dari senam prenatl antara lain untuk membantu proses melahirkan, membuat ibu hamil lebih bugar serta mempertahankan bentuk tubuh baik selama kehamilan maupun setelah melahirkan. Segera ikuti Senam tempat praktek pribadi dr. Achmad Mediana SpOG ini. Nikmati masa kehamilan yang nyaman serta proses persalinan yang lebih mudah. Senam Hamil : Setiap Sabtu jam 09.00-10.00. Info Selengkapnya : Sdri Niah 021-719 5622 , 021-719 5623